el desayuno de YNEG

Buenos díiiiiiiiiaaaaaaaas:
Llevo tiempo queriendo desayunar como los chicos del programa de YNEG. Creo 
recordar en algún capítulo q los entrenadores les aconsejaban desayunar 2 claras de huevos, con pechuga de pavo y copos de avena y para acompañarlo una tostada. Pues bien, es lo que he desayunado hoy. No sabía si me iba a gustar pero no ha sido así, es como un revuelto de huevos con pechuga de pavo y un toque de copos de avena.

Lo que le he puesto ha sido: 2 claras de huevos batidos, 20 gr de pechuga de pavo (2 lonchas), 10 gr de copos de avena y un pokito de sal. Lo he hecho sin aceite en la sartén.

Para beber he tomado un poco de leche semidesnatada, menos de medio vaso porque no quedaba más y por no abrir otra...










 He calculado las calorías, la fibra, los carbohidratos, etc...y para ello suelo utilizar una página que me lo calcula. Os voy a mostrar el cuadro de mi desayuno, calculado aproximadamente...

Espero que os haya entretenido y si alguien quiere q le pase la página para calcular lo que come, aquí toy.

Que paseis muy buen finde!